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夏季“防非”宝典
  发布时间:2012-11-01 17:26:54 打印 字号: | |
  专家认为,气温升高对抗非有利也有弊,且弊大于利。有利之处是天气炎热,飞沫易干燥,病原体生存能力减弱;天一热,屋内通风也会有所改善。不利之处则是气温高了,使戴口罩者产生不适的感觉,并会因此放弃。夏天是消化道疾病多发季节,已有证据表明,非典可以通过消化道传播,腹泻等患者增多。非典还可通过间接接触传播,露在外面的皮肤,会使接触传染和黏膜传染的可能性增加。因此,没有理由认为夏天安全。

  夏日保健细节

  首推呼拉圈:经历非典,健身已成为一种时尚,更多的人选择了家庭健身。据商城路一位姓赵的体育商店老板透露,运动鞋、毽子、跳绳、羽毛球等体育用品格外畅销,尤其是呼拉圈有升温趋势。因为呼拉圈主要锻炼小腹肌肉,既健身又健美,颇受都市女性的青睐,成了健身器材中的新宠。赵老板还热心地告诉记者,在选购呼拉圈时一定要注意:尽量选择轻便、尺寸不要过大及过于平滑的呼拉圈。参考价格:30元左右;销售地点:各大型超市、商场及体育用品店。

  健身注意事项:适当运动能增强人体免疫力,如因非典而停止运动,无疑“因噎废食”。

  专家提醒:1.不要过量运动,并注意不要着凉。最好是定期运动,平时没有锻炼习惯的人不应剧烈运动,否则反而会使身体免疫力下降。2.选择户外运动场所时,最好选择空气流通的公园、小山、旷野、林地等。3.在小区用健身器材锻炼,应尽可能与他人保持安全距离,条件允许应戴上薄手套,用后洗净。4.个人使用的健身用品(球拍、绳、哑铃等)最好不要借人,以免被污染。户外运动后回到家应马上洗手洗脸。5.老年人最好做太极拳一类不剧烈的活动。

  钞票传染:有媒体报道称,一位银行点钞员因如厕前后没有洗手的习惯,竟染上了疾病。钞票在流通时易沾染病菌,蘸唾沫数钱等不良习惯,更加重了钞票的污染。据资料显示,一张八成新的一元钞票,竟携带大肠杆菌、绿脓杆菌以及肝炎等病毒,平均每张钞票携带病菌达120万个。由此看来,钞票是个很大的污染源,它对人体的危害并不亚于“四害”中的苍蝇。

  注意事项:1.将钞票放到特定的夹子里,尽量避免与衣物甚至食物接触。2.拿过钞票的手不能再抓食物吃,要尽快用洗手液或香皂清洗,避免“手口传播”。3.经常接触钞票的人,要备有洗手液,做到常洗手。上卫生间、吃饭前后要用消毒液泡手。4.不要给儿童零钞,儿童抵抗力弱,易受污染。建议家庭中由固定的一人购买家庭用品,减少钞票传播范围。

  购衣传染:服装从生产到流通的过程中,每个环节都有被污染的机会,危害人们的健康。在购买衣服时,别人试过的衣服上也会残留病菌,极易造成传染。

  注意事项:1.尽量挑选浅色的衣物,特别是贴身内衣和童装,因为浅色服装比深色服装在生产过程中相对污染少一些;最好不要购买过“保质期”或者是“出口转内销”的产品,其可能是因为环保问题而被退货,更不要选择假冒伪劣名牌和粗制滥造的便宜货,一般标有一次性激光防伪标志的服装,可考虑选购。2.如果衣物发出刺鼻的气味,就像新装修家居的气味,千万不要选购。3.对于内衣、床上用品、童装等买回后最好用清水充分漂洗,这样可以将甲醛或一些粘附的污物洗掉。4.逛街购衣回家后,要及时洗澡换衣。

  洗衣染病:也许你不相信,洗衣机内也有很多细菌,主妇一不小心,便会踏进细菌陷阱,受到传染。细菌能在温水及冷水中生存,洗衣并不会杀死细菌。如果一个家庭成员不幸染病,在共同的洗衣过程中,就会造成传染。最有可能发生的情况是,当你将洗好的衣物从洗衣机拿出来时,你的手会沾满细菌,可是你并不知道,紧接着你就下厨做午餐。那么你的家人将会享用一份带有细菌的食物。

  因此,要非常小心这种细菌传染途径,特别是家有婴儿的就要更加小心,记住要将内衣和婴儿的衣物分开洗,最好使用漂白粉或除菌剂,这样可以杀死一部分细菌。此外,洗完衣服后要洗手,并尽可能用热水洗衣。最后洗衣物时要用漂白水,这样就可以给洗衣机消毒,下次洗衣就能高枕无忧了。

  游泳染病:据专家说,非典病毒能在水中存活。如游泳池中有非典病毒,“泳民”就会染上非典病毒。

  “泳民”须知:1.选择正规的游泳馆,正规的游泳馆水池中的水一般经过消毒,切勿去野外露天游泳池。2.若首次进入某游泳馆前,管理人员未对你的体检作严格要求,退出是上策,否则你极易染病。3.皮肤有感染或有伤口时切勿游泳。4.游泳时要戴泳帽和保护眼镜,保护好眼角膜。不要赤脚接触更衣室、盥洗室地板。游泳后充分沐浴,沐浴后使用保湿产品,避免皮肤干、痒。

  正确使用空调

  非典病毒在寒冷气温下,会有更长的生存期限,在0℃环境下可无限期存活!因此空调业也第一次面临了生存危机。

  因此在使用空调时,专家建议:1.使用时,不要急于打开空调,首先要擦干身上的汗水。室内温度不宜过低,一般应控制在27℃左右,和室外的温度相差不超过10℃。2.使用空调的时间不能太长,最好在使用两小时以后开窗换气,降低室内有毒气体的浓度。房间不要关得太严,要定期开门开窗,通风对流,调节室内空气。3.房间应保持清洁卫生,严禁吸烟,经常清洗、消毒空调过滤网,减少疾病的污染源。4.睡觉时使用空调,室内最好摆放一盆水以调节室内温度。5.空调安装的位置也很有讲究,不要把空调安装在床的上方,冷气直接对着人吹,出风口不要朝着头部,这样会影响人的健康,应该将空调安装在家具和家用电器的斜上方。6.不可对正在运转的空调喷洒消毒剂或其他液体。

  对付蚊蝇有妙招

  天气一热,飞来飞去的蚊蝇令人厌烦。最令人担心的是,它们是否会传播非典。据专家说,蚊子传病是通过血液,苍蝇则通过消化道传病,因此前者传播非典可能性不大,而后者则有可能会成为非典“帮凶”。

  注意事项:1.随身携带清凉油或风油精等杀菌止痒药品,备苍蝇拍、灭蝇灯等。2.安装窗门纱,保管好食品,点燃熏香等。3.定期蒸醋,杀菌消毒,净化环境。4.在使用各种灭蚊蝇剂时,穿长袖长裤,保持空气流通,以免身体不适。5.要试用不同品牌的灭蚊蝇剂,选择最没有过敏副作用,驱虫效果又够好的产品。6.在家中放一两盆夜来香、茉莉等能驱除蚊蝇的花。种养其他花草要注意卫生,因为花草易招蚊蝇。7.要定期检查有可能积水的地方,由于蚊卵需要约一星期才能孵化,所以一星期清理积水一次很有必要。8.使用蚊帐等防蚊蝇的土办法。

  夏日科学饮食

  夏日一到,胃口不好,又容易吃坏肚子。一直清瘦的“美眉”林美玲一到夏天就更瘦,因为她早餐吃不下多少,午餐也无食欲,整天就只喝各种饮料或吃水果,夏天总觉得很烦、很累。该怎么吃,才能让自己有胃口,又吃得健康?

  多喝水:盛夏时节,就更需
责任编辑:河南法院